شكل ابرو

 حالت دادن به ابرو

حالت دادن به ابرو ها با استفاده از دست

براي حالت دادن به ابرو كافي است مراحل زير را انجام دهيد. در مقابل آينه بياستيد و ابرو خود را با انگشت خود بالا ببريد ،نگران نباشيد اگر احساس مي كنيد كنترل اين كار براي هردو ابرو سخت است اين كار را تنها براي يك ابرو انجام دهيد. و تمركزتان را برروي يك ابرو قرار دهيد ، به اين ترتيب شما وقت لازم براي تمرين به هر دو ابرو را داريد.

اين كار را تا زماني كه مي خواهيد ابروي شما بلند تر باشد انجام دهيد اين تمرين را براي 2-5 دقيقه هر روز انجام دهيد.

ابرو را بالا نگه داريد پس از تمرين، اينبار شما ميخواهيد كه اينكار را كاهش دهيد دوباره اين كار را براي هر 2 تا 5 دقيقه هر روز انجام دهيد.

قابل تصور است كه بعضي افراد به راحتي نميتوانند بدون استفاده از دست به عنوان يك راهنمايي اين كار را انجام دهند. افرادي كه قادر به انجام اين كار هستند معمولا نياز به آموزش خاصي دارند و اين كار را زماني ميتوانيد درست انجام دهيد كه كمي تلاش كنيد.

هنگام تمرين مقابل آينه ايستاده، گاهي اوقات ممكن است ما احساس كنيم كه حركات صحيح را انجام مي دهيم، اما زماني كه در آينه نگاه مي كنيد، ممكن است متوجه شويد كه شما كاري انجام نداده ايد.

اين تمرين را تا جايي انجام دهيد كه عضلات ابرو خود را گرم كنيد.

5 دقيقه با تمركز به بالا رفتن يك ابرو بدون استفاده از دستان خود كه صرف كرده ايد را انتخاب كنيد. اكنون در مورد ابرو ديگر نگران نباشيد فقط روي بالا رفتن آن تا جايي كه ميتوانيد تمركز كنيد.

اينبار ابروي ديگر خود را پايين بياوريد و تلاش خود را براي بالا بردن ابروي بعدي قرار دهيد.

5 دقيقه ديگر را صرف تلاش براي بالا بردن ابروي ديگر مي كنيد در حالي كه ابروي ديگري را پايين مي آوريد .و اين كار را چندين بار تكرار كنيد تا ابرو به بالا بيايد.

هر روز تمرين كنيد شما براي ساعت ها تمرين نمي كنيد، اما بايد هر روز تمرين كنيد. اگر به طور منظم تمرين نكنيد، نميتوانيد نتيجه خوبي از اين كار بگيريد.

سعي كنيد كه ديگر ابرو را بالا ببريد. اميدوارم گذر زمان به تقويت عضلات ابرو باعث شود كه روند سريعتر انجام شود اما اگر طول بكشد (ممكن است كه اين كار فراموش شود) پس در غير اينصورت وقت خود را صرف اين كار نكنيد.